高考學(xué)生的心理調試-郭瀟贏(yíng)教授

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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機構:高考學(xué)生的心理調試

 

知名心理專(zhuān)家:心理學(xué)教授郭瀟贏(yíng)

 

一年一度高考的臨近,廈門(mén)德仁心心理機構的電話(huà)鈴聲不斷;在眾多父母的咨詢(xún)中了解到,他們關(guān)注的內容是有關(guān)高考前學(xué)生心理輔導問(wèn)題?每年高考前夕都會(huì )有一些考生出現各種各樣的心理問(wèn)題,這將會(huì )直接影響學(xué)生高考的成績(jì);所以好多家長(cháng)感到茫然和不知所措;為此將近期我中心接待過(guò)的一些有關(guān)高考方面的咨詢(xún)案例提供給家長(cháng)們參考交流;希望對各位面臨孩子高考的父母有所幫助!

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心理案例一:小雯{化名}是一所重點(diǎn)中學(xué)高三的學(xué)生,自從上高三開(kāi)始她的性格就逐漸變得內向、不愛(ài)講話(huà),整日悶悶不樂(lè )、不愿與別人交往,總覺(jué)得時(shí)間不夠用,越急就越學(xué)不進(jìn)去;因而她的學(xué)習成績(jì)不但沒(méi)有提高反而下降了許多,別人講話(huà)她也不愿意聽(tīng),總覺(jué)得是在耽誤她的時(shí)間,她性格上的改變引起父母的注意。

 

經(jīng)過(guò)進(jìn)一步了解得知,小雯的父親是教育部門(mén)的領(lǐng)導,母親也是部門(mén)的經(jīng)理;還有她的親屬當中的哥哥和姐姐也都考上了名牌大學(xué),她們居住環(huán)境的子女也都考上了較好的大學(xué)。這樣一來(lái)無(wú)意當中她也要求自己一定要考上名牌大學(xué)。

 

在咨詢(xún)中,當我提示她劃分一下來(lái)自自己、父母、學(xué)校三方面的壓力組成的圓餅百分圖時(shí),她說(shuō):“我覺(jué)得我自己給自己的壓力占了80%,來(lái)自父母的壓力占10%,學(xué)校的壓力10%”。另外還有來(lái)自社會(huì )的壓力等。

 

可以看出,她給自己的壓力過(guò)大了,竟占了80%,她說(shuō)如果自己考不上名牌大學(xué)就無(wú)法見(jiàn)人了,她給自己的定位太高了,以致于使自己難以應對,所以非??鄲?;經(jīng)過(guò)家庭治療,一家人都敞開(kāi)了心扉,他們的問(wèn)題很快就得到了解決;我問(wèn)小雯:“假如你考不上名牌大學(xué)會(huì )怎樣呢?”她說(shuō):“那我的爸爸媽媽會(huì )抬不起頭來(lái),”我接著(zhù)問(wèn)父母:“爸爸和媽媽是這樣嗎?”爸爸媽媽明確的回答:“我們沒(méi)有這樣去要求她?!蔽覇?wèn)爸爸:“在媽媽的心目中女兒是什么樣的?”爸爸回答:“媽媽認為女兒是她的驕傲”。我問(wèn)媽媽?zhuān)骸霸诎职值男哪恐信畠菏鞘裁礃拥哪??”媽媽回答:“她已?jīng)很努力了,我們沒(méi)有要求她考上名牌大學(xué)”。經(jīng)過(guò)循環(huán)提問(wèn)使小雯了解到是自己給自己的壓力太大了,使她認識到了自己的問(wèn)題所在,父母也告訴她考不考名牌都沒(méi)關(guān)系,只要你努力了家長(cháng)是不會(huì )怪她的,這樣一來(lái)小雯的精神立刻放松了許多,也能正視自己的成績(jì)了,當時(shí)臉上流露出甜甜的微笑。

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心理案例二:小杰也是一所重點(diǎn)中學(xué)高三的學(xué)生,一天他突然就不去上學(xué)了,這可急壞了家長(cháng);經(jīng)詢(xún)問(wèn)得知,小杰在學(xué)習上是一個(gè)非常努力的學(xué)生,他考高中的成績(jì)并不理想,差幾分上重點(diǎn)線(xiàn),家里是多花錢(qián)才進(jìn)的重點(diǎn)。入學(xué)后他非常努力學(xué)習,成績(jì)一直成上升的趨勢,媽媽更是對他給予厚望;但是,他的爸爸是一個(gè)沒(méi)有文化而很有經(jīng)濟頭腦的人,這樣一來(lái)就使小杰感到很矛盾,如果不學(xué)習我也會(huì )像爸爸一樣很有錢(qián),生活得很好;目睹爸爸對生活的滿(mǎn)足,他的思想開(kāi)始左右搖擺,因而有想走上社會(huì )的念頭。因此這種狀態(tài)使他不能很好的投入學(xué)習,成績(jì)開(kāi)始下降,小杰開(kāi)始不愿意去學(xué)校了,為此他們來(lái)到了德仁心心理咨詢(xún)機構尋求幫助。

 

在咨詢(xún)談話(huà)中,我問(wèn)他:“你的理想是考什么大學(xué)”?他回答:“我的理想是考上廈門(mén)大學(xué)”。我又問(wèn):“那你考廈門(mén)大學(xué)的把握有多少?”他說(shuō):“20%”。我接著(zhù)問(wèn)爸爸:“假如你的兒子不去上學(xué)你的太太會(huì )怎樣呢?爸爸回答:“他的媽媽會(huì )痛苦一輩子”。提問(wèn)過(guò)程是為了讓小杰聽(tīng)到,讓他體會(huì )到媽媽的感受,經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)找出問(wèn)題的出處:

 

一、小杰是對自己的定位太高了;

二、小杰受他爸爸思想的影響,想像爸爸一樣去掙錢(qián)。針對以上情況我建議他們:

1、可適當的降低小杰自己的希望值,以緩解壓力。

2、要求小杰的爸爸親自對小杰講:“我當年沒(méi)有學(xué)習已經(jīng)感到遺憾了,希望你要珍惜目前的學(xué)習機會(huì )”,并幫助爸爸改變過(guò)去的不合理的認知,強調學(xué)習的重要性不在于能否掙錢(qián),而是為了明白事理,為了更好的做人,掙錢(qián)和升學(xué)是兩回事,最后,小杰終于答應去學(xué)校了。

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心理案例三:周同學(xué)在一所高三讀書(shū),他可是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生,他的最好成績(jì)是考高中時(shí),在全年級考了第一名;可是,有一天他向父母提出不想去學(xué)校了,使父母不能理解;經(jīng)了解得知,張同學(xué)的性格比較直爽,平時(shí)看到其他同學(xué)有什么小毛病他就會(huì )直言相告,這樣以來(lái)總覺(jué)得自己得罪人了,所以就不敢去學(xué)校了,怕同學(xué)說(shuō)他的壞話(huà);所以表現出對自己的否定,認為是自己不好,平時(shí)張同學(xué)的表現非常好,他的爸爸媽媽看在眼里喜在心上,可是從來(lái)沒(méi)有給予他及時(shí)的贊揚和肯定,使他不知道自己的行為是否正確?怎樣才能使家長(cháng)滿(mǎn)意的?他迷惘了。

 

經(jīng)過(guò)支持性心理治療,心理醫生對他幫助同學(xué)的行為給予肯定,并告訴他幫助同學(xué)是好事,是值得肯定的;不要為此事而煩惱,一個(gè)人的成長(cháng)是離不開(kāi)別人的幫助的,只要你在方法上再講究一點(diǎn),在發(fā)現別人有缺點(diǎn)時(shí),先說(shuō)出優(yōu)點(diǎn)再說(shuō)出不足會(huì )使別人更容易接受;再者,他們家庭平時(shí)的互動(dòng)模式是沉默,互相之間很少交流,也使周同學(xué)不知所措。在一個(gè)半小時(shí)的咨詢(xún)中,我讓他們彼此互相說(shuō)出其他兩人的優(yōu)點(diǎn)1-3個(gè),在互動(dòng)中使家長(cháng)體會(huì )到及時(shí)的給予成長(cháng)中的孩子肯定的重要性,經(jīng)過(guò)互動(dòng),使周同學(xué)重新看到了自己的優(yōu)點(diǎn),增加了他的自信心,放下思想包袱高高興興的上學(xué)去了。

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總結以上案例,我們不難看出:一個(gè)孩子的成長(cháng)與他的家庭分不開(kāi)的,家庭氛圍非常重要,父母的思想會(huì )無(wú)意識的內化到孩子的思想當中,家長(cháng)對孩子的期望過(guò)高也會(huì )給孩子造成無(wú)形的壓力;另外,孩子的成長(cháng)也離不開(kāi)家長(cháng)的正確引導和及時(shí)的鼓勵,再則,幫助孩子樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān),孩子就如同一棵小樹(shù),父親如同樹(shù)根,母親如同是陽(yáng)光和水,少了哪一項因素都會(huì )使小樹(shù)的成長(cháng)受到影響。

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建議考生利用加、減、乘、除法進(jìn)行學(xué)習

1、加—-指的是在學(xué)習前提前5分鐘整理一下書(shū)本。

2、減—-指的是在學(xué)習當中感到累時(shí)利用5分鐘聽(tīng)聽(tīng)歌曲、看看窗外、做自己想做的事。

3、乘—-指的是找幾個(gè)同學(xué)互相提問(wèn)以增加記憶。

4、除—-指的是把不易背下來(lái)的如古文等分成幾段來(lái)背

 

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時(shí)間 : 2017-08-29
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