廈門(mén)商報:初老,對內心的反思!

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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機構:初老,對內心的反思!

 

心理學(xué)專(zhuān)家:心理學(xué)教授郭瀟贏(yíng)

 

“人的一生要瘋狂一次,無(wú)論是為一個(gè)人、一段情、一段旅途,或一個(gè)夢(mèng)想?!边@是不久前筆者看過(guò)的一部話(huà)劇《再不瘋狂我們就老了》的臺詞,核心內容顧名思義,就是呼喚大家珍惜青春,在即將老去之前,去瘋狂地重拾自己最初的夢(mèng)想,似乎在一夜之間,人們都感傷地開(kāi)始了“憶青春”,感嘆青春不再?!霸诩磳⒗先ブ?,去瘋狂地重拾自己最初的夢(mèng)想”,聽(tīng)起來(lái)很瀟灑,而事實(shí)上,在我們的現實(shí)生活中,真正又有多少“奢侈”的青春可以讓我們“揮霍”??!據前不久央視新聞報道,都市中年輕人普遍認為自己患有“初老癥”,感嘆自己“人未老心先老”。

 

在本應享受青春的年齡,生活在都市里的年輕男女,無(wú)論是在校就讀的大學(xué)生們,還是已經(jīng)工作的“藍領(lǐng)”、“白領(lǐng)”,為了提高自己的就業(yè)能力,或是為了給自己創(chuàng )造更好的生活條件,在各自的工作崗位上努力著(zhù)、打拼著(zhù)。他們在與時(shí)間賽跑,希望在有限的時(shí)間里能學(xué)到更多的東西,或是掙到更多的錢(qián)。然而,人的精力和時(shí)間是有限的,人們在為自己贏(yíng)得淵博知識和豐裕生活的路上,被遺忘和丟掉的,卻是自己的快樂(lè )和健康,甚至是生命的價(jià)值和活著(zhù)的意義。對此,專(zhuān)家建議,人們不應過(guò)分追求完美,更不要離開(kāi)自己的實(shí)際情況去盲目地攀比。要學(xué)會(huì )開(kāi)心地學(xué)習和愉快地工作,學(xué)會(huì )給自己減壓,盡量在學(xué)習和工作中找尋樂(lè )趣。

 

在快速的社會(huì )節奏下,都市人面對巨大的學(xué)習及就業(yè)壓力和工作與生存壓力,他們的身心一直處于一種緊張狀態(tài),承受壓力的心理彈性日益變小,這種長(cháng)時(shí)間的身心疲憊,導致了身體和心理的亞健康。如果這種心理彈性不能及時(shí)修復,那么這種貌似“不痛不癢”的亞健康狀況便會(huì )帶來(lái)更大的危機。相信富士康的“N連跳”足以引發(fā)人們的深思。

 

廈門(mén)心理醫生郭瀟贏(yíng)教授總結:修復心理彈性的辦法就是讓自己的內心變得強大起來(lái)。這不禁讓筆者想起了《南風(fēng)窗》專(zhuān)欄作家石勇先生的書(shū)《世界如此險惡,你要內心強大》。我們正處在一個(gè)“壓力山大”的社會(huì )轉型期,社會(huì )公共服務(wù)尚顯滯后,無(wú)論是上學(xué)、就業(yè),還是住房、看病、養老,都給人們的生活帶來(lái)不小的壓力。如果沒(méi)有一個(gè)好的心態(tài),其中任何一個(gè)問(wèn)題都可能把人壓垮。內心強大就是一個(gè)人具有無(wú)法被摧毀的心理優(yōu)勢。因為出問(wèn)題的人往往不是因為他的能力,而是他的心理。當下流行一句話(huà),“在我們這個(gè)批量制造‘房奴’、‘孩奴’、‘卡奴’的社會(huì ),也是大規模生產(chǎn)‘心奴’的工廠(chǎng)?!毙睦斫】殿I(lǐng)域相關(guān)研究人員向筆者解釋?zhuān)睦砩系娜跣?,則是一個(gè)人大踏步走向“心奴”的根源。一個(gè)心理弱小的人在遇到問(wèn)題和陷入困境時(shí),往往不是從自己心理上找原因,而是將原因歸結為他人的干擾破壞或是自己的無(wú)能,這就是當前一些社會(huì )惡性案件發(fā)生的個(gè)人心理原因。要想減少和杜絕這種社會(huì )現象,就應該讓每一個(gè)人,特別是年輕人建立起自己的心理優(yōu)勢,讓我們的內心堅不可摧。從今天起,讓我們做強大自我的主人,從思維方式和心理結構上“重裝系統”,讓內心由弱小一步步走向強大。

 

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時(shí)間 : 2021-03-28
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