廈門(mén)商報:考不上名牌就無(wú)臉見(jiàn)人

100

文|商報訊 ?特邀嘉賓|著(zhù)名心理學(xué)教授郭瀟贏(yíng)

 

“我女兒一上高三就開(kāi)始不對勁了,急死我了!”這是一位事業(yè)經(jīng)營(yíng)得很好,卻對自己的女兒束手無(wú)策的母親的心情。隨著(zhù)今年高考的一步步到來(lái),不少考生考前焦慮的現象越來(lái)越明顯。

?
她的女兒叫小雯(化名),是一所重點(diǎn)中學(xué)的高三學(xué)生。這位母親說(shuō),自從上高三后,小雯的性格在一天天地發(fā)生變化,她變得越來(lái)越內向,越來(lái)越不愛(ài)講話(huà)了。她整日愁眉不展、悶悶不樂(lè ),一回家就把自己關(guān)在房間里苦讀。最近更是如此,總覺(jué)得時(shí)間不夠用,別人跟她講話(huà)她都覺(jué)得煩,認為那是在浪費她的學(xué)習時(shí)間。奇怪的是,她越急就越學(xué)不進(jìn)去,成績(jì)沒(méi)有提高反而下降了許多。原來(lái)小雯太想考名牌大學(xué)了。她的表哥表姐都考上了名牌大學(xué),父母親的朋友的子女也都考上了名牌大學(xué)。所以她一直在給自己施加壓力:我一定要考上名牌大學(xué),否則就會(huì )給父母親丟臉。

?
郭瀟贏(yíng)教授讓小雯畫(huà)了個(gè)圓,讓她把來(lái)自自己、父母、學(xué)校三方面的壓力在圓畫(huà)劃分出來(lái)。她劃了,她說(shuō):“我覺(jué)得我自己給自己的壓力占80%、來(lái)自父母的壓力占10%、學(xué)校及社會(huì )的各種壓力占10%”。她是給自己的壓力過(guò)大了,覺(jué)得如果自己考不上名牌大學(xué)就無(wú)法見(jiàn)人了,以致使自己難以應對,所以整日的焦慮苦惱。經(jīng)過(guò)家庭治療,小雯認識到了自己的問(wèn)題所在,父母表態(tài)說(shuō),考不考名牌都沒(méi)關(guān)系。這樣以來(lái)小雯輕松了許多。郭瀟贏(yíng)教授說(shuō),像小雯這樣的高三學(xué)生還有不少。他們各自給自己加壓,越壓越緊張,越難以好好學(xué)習,結果適得其反。有些學(xué)生則是因為認識方面、人際關(guān)系方面處理得不好,從而影響學(xué)習的。孩子就如同一棵小樹(shù),父親如同樹(shù)根,母親如同是陽(yáng)光和水,少了誰(shuí)的支持和幫助都會(huì )使小樹(shù)的成長(cháng)受到影響。

 

郭瀟贏(yíng)教授總結:一個(gè)孩子的成長(cháng)是與他的家庭環(huán)境不開(kāi)的。

 

郭瀟贏(yíng)教授建議:不妨試試“加、減、乘、除”法進(jìn)行學(xué)習

?
1、“加”:在學(xué)習前提前5分鐘整理一下書(shū)本。

?
2、“減”:在學(xué)習當中感到累時(shí)利用5分鐘聽(tīng)聽(tīng)歌曲、看看窗外、做自己想做的事。

?
3、“乘”:找幾個(gè)同學(xué)互相提問(wèn)以增加記憶。

?
4、“除”:把不易背下來(lái)的如古文等分成幾段來(lái)背。

 

版權聲明:原創(chuàng )文章,未經(jīng)允許,請勿轉載,違者必究!

廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機構(為了保護當事人隱私,本版案例細節均經(jīng)過(guò)處理,請不要對號入座)

心理咨詢(xún)預約:0592—5515516

心理健康官網(wǎng):http://www.hotbraziliangirl.com

3

 


?相關(guān)文章

時(shí)間 : 2021-03-28
標簽 : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
分類(lèi) : 媒體展示
評論 : 0條

= 5 + 10

?