郭瀟贏(yíng)教授:可怕的產(chǎn)后抑郁癥(4)

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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機構:可怕的產(chǎn)后抑郁癥(4)

 

心理學(xué)專(zhuān)家:國家心理治療師│心理學(xué)教授郭瀟贏(yíng)

 

廈門(mén)心理醫生郭瀟贏(yíng)教授分析和建議:那么,作為婆婆就應該來(lái)多體諒您,讓您在整個(gè)坐月子這個(gè)期間,能夠保持放松心情愉悅,換句話(huà)說(shuō)不管您的表現有多么的不好,或者是難以理解,婆婆都要多來(lái)替您著(zhù)想,多征求的意見(jiàn),尤其是在飲食方面,要多考慮你的飲食習慣,因為一個(gè)女人在坐月子期間可以說(shuō)是特殊的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候人除了產(chǎn)褥期身體個(gè)各種不舒服,情緒都是比較的脆弱和有一些波動(dòng)的。有的時(shí)候與客觀(guān)現實(shí)沒(méi)有太大的關(guān)系,主要是你生理上的變化造成的情緒的反應,這個(gè)時(shí)候就需要周?chē)娜硕囿w諒你的感受,不要與您計較,不管您說(shuō)出什么的話(huà),做出什么樣的事情人們都要多多的體諒。據統計,產(chǎn)褥期出現的抑郁狀態(tài)要占4到6成,就是說(shuō)一個(gè)人在產(chǎn)褥期的情緒基本上是很容易波動(dòng)。這是人們常說(shuō)的“產(chǎn)褥期抑郁狀態(tài)”,如果產(chǎn)褥期不能很好的恢復的話(huà)就容易演變成“產(chǎn)后抑郁癥”,所以要對產(chǎn)婦進(jìn)行圍產(chǎn)期的心理干預,要理解產(chǎn)婦特殊時(shí)期出現的心理波動(dòng)。

 

在您情緒波動(dòng)的基礎上已經(jīng)產(chǎn)生了一點(diǎn)憂(yōu)郁,可是由于婆婆很少讓你下地走動(dòng),及采取那些舊的坐月子的方法,不讓你洗漱,所以說(shuō)在你原有的基礎上,造成了更嚴重的憂(yōu)郁。因為運動(dòng)可以產(chǎn)生快樂(lè )激素,如果是一個(gè)人一直臥床的話(huà),那么就是體內五羥色胺和多巴胺分泌異常會(huì )人為的造成一種抑郁抑郁的情緒,這就是一種抑郁的活方式。我們提倡在坐月子期間也要離床活動(dòng),只是不要走得太遠,要下地稍微走動(dòng)才有利于產(chǎn)后子宮的恢復?,F在社會(huì )上比較流行月嫂伺候月子,這樣就是坐月子走向了專(zhuān)業(yè)化,現在提倡新式坐月子、科學(xué)坐月子、科學(xué)養生,這無(wú)非是讓每一個(gè)婦女在坐月子期間得到良好的照顧、專(zhuān)業(yè)的照顧。同時(shí)也能減少婆媳之間的矛盾,因為婆婆伺候月子都是按照老方法,憑經(jīng)驗。而現代人用的新方法,所以難免會(huì )出現一些矛盾與沖突,就是因為方法的不同,作為兒媳也要多體諒婆婆伺候月子的不容易,因為畢竟是年齡比較大又很辛苦,除了照顧產(chǎn)婦同時(shí)還要照顧小孩,晚上又很難睡的踏實(shí),所以在這個(gè)期間婆婆和媳婦都很辛苦,那么這個(gè)期間也是婆媳矛盾的高發(fā)期。

 

恢復男人的家庭功能

 

作為你的老公在這個(gè)家庭當中是有它的功能的,他除了是你的老公又要去承擔做一個(gè)孝順兒子的角色,許多男人在這一角色當中沒(méi)有擺正好自己的位,而造成婆媳之間矛盾激化,也就是說(shuō)作為一個(gè)男人要把自己做一個(gè)孝順兒子與作為一個(gè)好老公這兩個(gè)角色統一結合起來(lái),不要覺(jué)得自己想做孝順兒子就做不成好老公;想要做好老公就不是孝順兒子,這樣的一個(gè)矛盾對立的觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。一個(gè)男人面對兩個(gè)女人,一個(gè)是生自己養自己的母親,另一個(gè)是愛(ài)自己的老婆。

 

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時(shí)間 : 2021-02-21
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