哪種職業(yè)的心理健康很重要

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  廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機構:哪種職業(yè)的心理健康很重要

 

  良好的心理狀態(tài)有益于個(gè)體健康,還能夠提高工作效率。在自身和外界的雙重壓力作用下,特殊職業(yè)群體的心理健康問(wèn)題尤其值得關(guān)注。哪些職業(yè)需要重點(diǎn)關(guān)注心理健康?
  
  創(chuàng )業(yè)者:這類(lèi)人的工作強度和精神壓力很大。自主創(chuàng )業(yè)看似時(shí)間自由支配,但需要創(chuàng )業(yè)者有很強的心理承受能力。創(chuàng )業(yè)初期,資金、場(chǎng)地、設施及招聘等都需要親力親為,要考慮到方方面面的細節,創(chuàng )業(yè)者心中要有一個(gè)完整的發(fā)展計劃,并善用人才,能分擔工作中遇到的困難。
  
  企業(yè)中層管理者:作為中層管理者總會(huì )有非常頭痛的問(wèn)題,上要面對領(lǐng)導,下要面對普通員工,中層管理者經(jīng)常被戲稱(chēng)為“夾心餅”,左右為難。為了讓工作更高效地完成,必須與上司和下級保持良好的溝通。
  
  醫護人員:醫院工作強度大,很多崗位晝夜顛倒。研究表明,醫護人員的強迫因子很高,這與醫護人員的工作性質(zhì)和職業(yè)特點(diǎn)密切相關(guān),而且醫患關(guān)系緊張也困擾著(zhù)許多醫護人員。
  
  警察:他們的心理問(wèn)題主要來(lái)自高風(fēng)險、高負荷、高強度、高投訴率的職業(yè)特點(diǎn)。特別是碰到特殊的重大任務(wù),警察有時(shí)候要連軸轉一個(gè)月,如果身體素質(zhì)不過(guò)硬,加上休息不夠,身體健康很容易出問(wèn)題,心理方面也會(huì )產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
  
  媒體人:節奏快、壓力大、常熬夜,是媒體人常常碰到的問(wèn)題。由于工作的特殊性,大部分媒體工作者需常年奔波在外,導致飲食不規律、睡眠質(zhì)量低、心理壓力大、免疫力低下等一系列健康問(wèn)題,該群體普遍存在亞健康狀態(tài)。
  
  適當的壓力可以給人動(dòng)力,但壓力過(guò)大會(huì )給身心帶來(lái)不利影響,也會(huì )使工作結果適得其反。久而久之就可能導致壓抑、情緒化、職業(yè)疲倦、不自信等各種心理問(wèn)題。造成這些問(wèn)題的原因,從政府層面看,可能和相應職業(yè)的支持太少有關(guān),導致企業(yè)或者單位的生存空間太小。另外,社會(huì )保障的不足,醫療、教育、住房等方面的費用,都讓都市人普遍缺乏安全感;從社會(huì )層面看,日益嚴重的攀比風(fēng)氣也會(huì )讓人焦慮,迷失方向,逼迫自己拼命工作,從而在其他人面前顯示自己的優(yōu)越生活。一旦這些目標無(wú)法實(shí)現時(shí),就會(huì )出現強烈的失落感。
  
  如出現以下現象,從業(yè)者就要注意調整心態(tài)了。如工作中沒(méi)精打采,做事提不起興趣,不想承擔責任,不愿與人交流,與同事關(guān)系僵硬,時(shí)常嘮叨和抱怨,上司交代的工作經(jīng)常完不成,最后產(chǎn)生難以克服的心理倦怠,一心想逃避工作甚至跳槽。
  
  壓力需要自身調適和排解,但積極與上司和同事交流也有很大幫助。當出現無(wú)法獨自解決的問(wèn)題時(shí),可以尋求他們的幫忙,不要總是一個(gè)人承擔壓力。主動(dòng)與朋友家人傾訴交流,也將起到事半功倍的作用。企業(yè)應積極宣傳心理健康知識,開(kāi)展心理素質(zhì)訓練,經(jīng)常舉辦心理知識講座,這些舉措都將起到提升員工心理健康水平的作用。心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生與社會(huì )層面也存在關(guān)聯(lián),全社會(huì )首先必須從意識上加以重視,提前介入,對特殊職業(yè)人群開(kāi)展常態(tài)性的專(zhuān)業(yè)心理輔導,同時(shí)國家在出臺相關(guān)宏觀(guān)政策時(shí)需要更多地考慮社會(huì )各階層的承受能力,一個(gè)寬松的社會(huì )環(huán)境對于減少心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生大有裨益。

 

 

 

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時(shí)間 : 2018-07-14
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分類(lèi) : J 職場(chǎng)壓力
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